Step er en effektiv og sjov form for konditionstræning, hvor vi udfører koreograferede trin op og ned af en justerbar stepbænk til musik. 

Trinene sættes sammen i små blokke, der i løbet af timen bliver til en lille serie. 

Du kan altid selv variere belastningen ved at ændre bænkens højde. 

Timen vil medvirke til en forbedring af din balance, kondition og koordinationsevne samt øge din forbrænding.