Stræk dig smidig
Er du én af de mange mænd, som døjer med stive ben, hofter og ryg, så er Yin yoga for mænd helt sikkert noget for dig.
Yin yoga er ro, nærvær og fordybelse for både krop og sind. At være i nuet.
Yin yoga er enkelte stillinger, som vi typisk er i – i 3 – 5 minutter ad gangen hvor bindevævet, som vi har alle steder i kroppen smidiggøres i de dybe og lange stræk.
Yin yoga kan ikke stå alene, men er et rigtigt godt supplement til andre former for motion. Du lærer din krop at kende på en helt ny måde og kan derfor observerer steder, hvor der potentiel er risiko for en skade i fx forbindelse med løb.
Men yin yoga er også selvforkælelse i en travl hverdag.
Medbring gerne tæppe, sokker, trøje mv.
Praktisk info
Instruktør: Kirsten Estrup Madsen
Sted: Bevægelseshuset
Antal pladser: 15
Holdet bookes i Bevægelseshusets bookingsskema.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.
Holdet aflyses, hvis der er færre end 4 tilmeldte.
Du kan deltage på holdet med følgende abonnementer:
- PGU Fitness med hold
- PGU Holdtræning
- Betaling pr. gang via kontobetaling (50 kr.)