Styrke og mobilitet

Bevæg dig godt

Dette hold er for dig, der kan træne om formiddagen.

Vi starter med grundig opvarmning, hvor hele kroppen bliver bevæget godt igennem med rytmiske gymnastikøvelser.

Derefter laver vi styrketræning med fokus på at træne rigtigt og få fuldt bevægelsesudslag i de enkelte øvelser.

Vi træner indendørs om vinteren og udendørs om sommeren, og vi bruger de forskellige redskaber, som vi har til rådighed på de forskellige træningssteder.

Vi slutter af med grundig udstrækning for hele kroppen.

Praktisk info

Instruktør: Merete Thernøe

Sted: Udendørs, fra mandag den 28. august i Hal A om mandagen og Bevægelseshuset om torsdagen

Antal pladser: 50 i Hal A, 25 i Bevægelseshuset

Holdet bookes i bookingsskemaet for udendørs træning.

Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.

Holdet aflyses, hvis der er færre end 4 tilmeldte.

Du kan deltage på holdet med følgende abonnementer:

  • PGU Fitness med hold
  • PGU Formiddagsfitness med hold
  • PGU Holdtræning
  • Betaling pr. gang via kontobetaling (50 kr.)