Puls og styrke er for dig, der vil træne styrke og kondition på samme tid. En kombineret time, hvor forbrændingen er i top. Den perfekte kombination af pulstræning og styrketræning, hvor vi får trænet kroppens store muskelgrupper. 

Vi anvender forskellige redskaber, lige fra stepbænke, kettlebells, elastikker, egen kropsvægt, håndvægte og vægtstang. Desuden sikrer du dig, med puls- og styrketræning, en lang efterforbrænding. 

Alle kan deltage på holdet. Øvelserne kan justeres uanset udgangspunkt – derved kan alle deltage på holdet. 

Instruktøren sørger for at presse og udfordre dig på netop dit niveau.