Kør rundt uden at fare vild
IndoorCycling foregår på specialkonstruerede cykler, som kan indstilles så den passer perfekt til den enkelte bruger.
Der køres på forskellige intervaller, hvor man står, sidder, accelererer, kører op ad bakke, kører lige ud, træder tungt, træder let m.m.
Indoor cycling er primært kredsløbstræning; træning der øger og forbedrer transporten af ilt og næringstoffer rundt i kroppen samt styrker hjerte- og lungefunktionen og dertilhørende kredsløb.
Det bærende element i Indoor cycling – ud over instruktøreren – er musikken. Til musik køres korte og lange intervaller med forskellige tempi og belastning. Intervallerne foregår stående og siddende på cyklen.
Praktisk info
Instruktører:
- Erik Mortensen
- Ann Winther
- Camilla Alminde
- Lisbeth Diinhoff
- Ulla Nysted Marskot
Sted: Spinnehuset
Antal pladser: 12
Holdet bookes i Spinnehusets bookingsskema.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.
Holdet aflyses, hvis der er færre end 4 tilmeldte.
Du kan deltage på holdet med følgende abonnementer:
- PGU Fitness med hold
- PGU Holdtræning
- PGU Formiddagsfitness med hold, hvis holdet ligger om formiddagen
- Betaling pr. gang via kontobetaling (40 kr.)
Adgang til Spinnehuset: Hvis du har Holdtræningsabonnement, så kan du blive lukket ind i fitnesscentret fra 5-15 min. før timens start. Så sørg for at komme senest 5 min. før holdstart.