Mere fleksibel og udholdende
Med udgangspunkt i Hatha Yoga er fokus i denne time at oparbejde styrke, udholdenhed og smidighed.
Vi kommer hele kroppen igennem med klassiske yogastillinger og laver små flows (bevæger os direkte fra én øvelse over i den næste).
Med fokus på krop og vejrtrækning i de forskellige øvelser vil yogaen kunne afhjælpe spændinger og støtte dig i at være mere til sted i nuet.
Timen afsluttes med en “mindful” afspænding/meditation.
Du behøver intet forudgående kendskab til yoga for at deltage i denne time.
Medbring egen yogamåtte og et tæppe. Undgå helst større måltider 2-3 timer inden træningen.
Praktisk info
Instruktør: Thea Christiansen
Sted: Bevægelseshuset
Antal pladser: 20
Holdet bookes i Bevægelseshusets bookingsskema.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.
Holdet aflyses, hvis der er færre end 4 tilmeldte.
Du kan deltage på holdet med følgende abonnementer:
- PGU Fitness med hold
- PGU Holdtræning
- Betaling pr. gang via kontobetaling (50 kr.)